トップページ >  白髪対策の基本 >  白髪のあごひげの原因と対策

白髪のあごひげの場合、原因と対策は?



加齢とともに毛髪をはじめ、体毛のあちらこちらに白髪が混ざってきますね。 もちろん、あごひげにも白髪は見られます。

初めてあごひけに白髪を見つけた時は驚くかもしれませんが、 同じ毛なのですから、生えてくるのは当然なのです。

あごひげの白髪は見た目年齢をあげてしまうので、できれば自然と目立たないようになるのがいいでしょうね。

白髪のあごひげは、見た目カッコいい?カッコ悪い?

元プロ野球選手の清原和博さんは白髪のあごひげで有名です。

本人はこのあごひげをあまりカッコいいと思っていないようで、 テレビ番組で「何とかしたい」と相談を持ちかけたこともあります。

では、実際には白髪のあごひげはカッコいいのでしょうか、カッコ悪いのでしょうか。 とあるサイトで20~40代の男性にアンケートを取ってみたところ、7割が「カッコいい」と答えているのです。

「知的な印象を与える」(30代男性)、 「渋さを演出できる」(30代男性)、「服装にもよるがオシャレ」(30代男性)など、肯定的な意見が目立っています。

白髪のあごひげをカッコいいと思わないという人も3割ほどいますが、「カッコいい、カッコよくないという視点で見たことがない」(20代男性)など、 髭そのものに興味がないという人が多いようです。

結論を言えば、白髪のあごひげはカッコいいと見られる可能性が高いのです。 清原さんも、テレビ番組で打ち明けるほどの悩みではなかったということかもしれませんね。

ただし、女性ウケがいいかというと、女性向けのアンケートでは、男性と反対であごひげ白髪は「かっこ悪い」が8割以上。

よっぽど似合うダンディーさがないとダメなようです。

一般的には、あごひげ白髪がボウボウなのは、周りから嫌がられるのでなんらかの対策をうったほうがいいと思われます。

どうしてあごひげに白髪が生えるの?



白髪の原因は加齢、血行不良、栄養不足、睡眠不足、ストレス、ダイエット、 運動不足などが主なものになります。

黒い毛を作るメラニン色素を供給する色素細胞の働きが弱くなり、 血流量が低下して栄養がしっかりと届けられなくなってしまうのです。

ですから、あごひげの白髪もこの血流不足や血行不良が大きく関わっているといえます。

あごひげに白髪が生える原因

あごひげに白髪が増えてしまうのはメラニン色素の不足が原因ですが、そうなる理由としては3つが考えられます。

加齢によるもの

メラニン色素を生成するためには、チロシナーゼという酵素の働きが必要です。
年を取ると、このチロシナーゼの生成量自体が減少してしまうのです。 これによってメラニン色素の生成量が減少し、髭に白髪が増えるのです。

偏食などの栄養不良

偏食などによって栄養が偏っていることも、白髪の原因となり得ます。
中でも重要なのは、チロシナーゼの原料のひとつである銅です。 銅の摂取量が不足しているとチロシナーゼが減少し、メラニン色素の不足による髭の白髪の原因につながる可能性があります。

血行不良によるもの

血行不良はメラニン色素を生成するメラノサイトに悪影響を与えます。
メラノサイトでメラニン色素を生成するためには、エネルギー源となる栄養素や酸素が必要です。 血行不良はメラノサイトに届く栄養素や酸素の減少を招き、メラニン色素の生成量減少につながってしまうというわけです。


あごひげの白髪対策方法

基本的にあごひげの白髪対策は、髪の毛の白髪対策とあまり変わりません。1つずつ見ていきましょう。

食事の時の咀嚼回数を増やす

一見白髪と何の関係があるんだろうと思ってしまうかもしれませんが、咀嚼回数を増やすことはあごひげの白髪改善において効果があります。

咀嚼回数を増やすことはあごにとって好ましい運動になり、血行改善に効果的だからです。また丁寧に咀嚼することによって、白髪改善に効果的な栄養素の吸収率もよくなるという副次的効果も得られます。

顔面体操やマッサージをする

これも血流改善に高い効果があります。この2つは主に小顔効果を狙って実行する人が多いですが、白髪対策にも効果的です。

顔の筋肉は普段使っていないものも多いため、1日10分程度意識的にマッサージをするだけでもかなり変わってきます。

ビタミンEを多く摂る



ビタミンEには毛細血管の血行を良くする効果があり、白髪改善の際に特に意識して摂取したい栄養素です。

ビタミンEを良く含む食品に、アーモンドや黒ゴマ、魚の肝や卵などがあげられます。料理にちょい足ししたり、お酒のお供につまんだりするだけでも効果テキメンです。

シャワーではなく入浴する

入浴も血行を高める効果があり、有効です。できれば40度程度のお湯に20分以上浸かるのが好ましいでしょう。

血行改善と共にストレス解消効果もあり、思った以上に白髪改善に効果があります。

睡眠をしっかりとる

睡眠が不足している場合、毛の色を黒く染める色素細胞の再生が遅れ、結果として白髪が増えてしまいます。

22~2時のゴールデンタイムと呼ばれる時間に睡眠をとるのが理想です。まずは日付が変わるまでにはベッドに入り、6時間以上ぐっすりと眠ることを目指しましょう。

まとめ

様々な方法を見てきましたが、 特に咀嚼回数を増やしたり、顔面のマッサージは直接的な作用があるのでおすすめです。 また、普段からストレスを溜めないようにして、睡眠時間もたっぷりとるなど 生活習慣の見直しも大切です。

白髪改善に必要な栄養素をすべて食事から摂ろうとすると、毎日の食事に相当気を使わなければなりません。忙しい方や料理の習慣がない方は、白髪改善に必要な栄養素を網羅した白髪改善サプリを使うのが簡単かつ効果的です。

当サイトでは白髪改善に必要な栄養素が含まれているかどうかで各サプリに点数をつけ、比較しています。どのサプリが優れているか一目で分かる比較表もございますので、ぜひ参考になさってください。

あごひげ白髪にいい育毛サプリの比較ランキング